SOĞUK SU İLE ALINAN DUŞ'UN FAYDALARI:
Soğuk su ile alınan duş cildin genç kalmasını sağlar, çünkü soğuk kan dolaşımını hızlandırır ve cilt tazelenir.
YAŞLANMAYI YAVAŞLATIR ÖLÜ HÜCRELERİN YENİDEN CANLANMASINA ETKİLİ OLUR ...BAŞ AĞRISI iÇiN
Ağrı kesiciler mutlaka işe yarar ama bir de duş almayı deneyin.
Ağrınızı gidermek için yüzünüze soğuk bir duş yapmak hem yan etkisiz hem de oldukça etkili.
Soğuk su başınızdaki gerginliği alacak. Duş başlığını öyle bir ayarlayın ki, bolca su gelsin. Eğer olmuyorsa duşun kafasını çıkarın. Hortum kısmından daha çok su gelir böylece. Şimdi omzunuza bir havlu alın ve küvete eğilin.
Sıcakla büzülen kan damarları soğuk suyla genişler ve damarlardaki kan akışı hızlanır. Bu pek çok organa, dokuya daha fazla oksijen gitmesini sağlar. Hücrelere taşınan oksijen sonucu daha iyi çalışan organlar toksinlerin vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar. Kalp ve damar sağlığı için soğuk duş (tek başına olmasa da) iyi bir seçimdir. Ancak hali hazırda damar sertliği bulunan kişilerin soğuk suyla yıkanması tavsiye edilmiyor.
Sıcak suyla duş almak saçların ihtiyaç duyduğu, saç derisinden gelen yağı kurutur. Bu hem saç köklerinin hem de saç tellerinin doğal yağını kaybetmesine ve zayıflamasına neden olur. Soğuk duş saç derisini ve saçları temizlerken bu yağın tamamen gitmesine engel olarak saçın daha yumuşak ve dayanıklı olmasını sağlar. Soğuk duş gözenekleri küçülterek hava kirliliği gibi olumsuz koşullar nedeniyle gözeneklerin tıkanmasını engeller.
Eğer güne enerjik başlamak istiyorsanız tavsiyemiz yine soğuk duş almanız olacak. Kan dolaşımı artınca uykunun verdiği mahmurluktan kısa sürede kurtulabilirsiniz.
YAŞLANMAYI YAVAŞLATIR ÖLÜ HÜCRELERİN YENİDEN CANLANMASINA ETKİLİ OLUR ...BAŞ AĞRISI iÇiN
Ağrı kesiciler mutlaka işe yarar ama bir de duş almayı deneyin.
Ağrınızı gidermek için yüzünüze soğuk bir duş yapmak hem yan etkisiz hem de oldukça etkili.
Soğuk su başınızdaki gerginliği alacak. Duş başlığını öyle bir ayarlayın ki, bolca su gelsin. Eğer olmuyorsa duşun kafasını çıkarın. Hortum kısmından daha çok su gelir böylece. Şimdi omzunuza bir havlu alın ve küvete eğilin.
- Soğuk suyu önce alnınızdan sonra yüzünüzün sol tarafından akıtın. Aşağı yukarı hareketlerle sağa ve sola doğru işlemi devam ettirin. Son olarak soğuk suyla yüzünüzde 3 kez dairesel hareket yapın. Bu işlem migrene de iyi geliyor.
- Düşük tansiyon sorununun hakkından gelmek için kan dolaşımını hızlandırmak gerekiyor. İşte bunun için bir önerİ: İki kovaya ihtiyacınız olacak. Birini 36-38 derece arasında suyla, diğerini ise mümkün olduğu kadar soğuk suyla doldurun. İkini kovadaki su ne kadar soğuk olursa o kadar iyi unutmayın.
- Önce 5 dakika boyunca kollarınızı tamamen sıcak kovaya sokun. Sonra 10-20 saniye soğuk suya daldırın. Bütün bu işlemi baştan sona bir kez daha tekrarlayın. Suyu kollarınızdan akıtın ama kurulamayın. Şimdi olduğunuz yerde hafif koşu yapın. Tekrar ısınana kadar hareket etmelisiniz.
Sıcakla büzülen kan damarları soğuk suyla genişler ve damarlardaki kan akışı hızlanır. Bu pek çok organa, dokuya daha fazla oksijen gitmesini sağlar. Hücrelere taşınan oksijen sonucu daha iyi çalışan organlar toksinlerin vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar. Kalp ve damar sağlığı için soğuk duş (tek başına olmasa da) iyi bir seçimdir. Ancak hali hazırda damar sertliği bulunan kişilerin soğuk suyla yıkanması tavsiye edilmiyor.
Sıcak suyla duş almak saçların ihtiyaç duyduğu, saç derisinden gelen yağı kurutur. Bu hem saç köklerinin hem de saç tellerinin doğal yağını kaybetmesine ve zayıflamasına neden olur. Soğuk duş saç derisini ve saçları temizlerken bu yağın tamamen gitmesine engel olarak saçın daha yumuşak ve dayanıklı olmasını sağlar. Soğuk duş gözenekleri küçülterek hava kirliliği gibi olumsuz koşullar nedeniyle gözeneklerin tıkanmasını engeller.
Eğer güne enerjik başlamak istiyorsanız tavsiyemiz yine soğuk duş almanız olacak. Kan dolaşımı artınca uykunun verdiği mahmurluktan kısa sürede kurtulabilirsiniz.- Çeşitli kaynaklarda soğuk duşun erkeklerde sperm sayısını arttırmaya yardımcı olduğu yönünde bilgiler var. Sperm sayısını yükseltmeye çalışıyorsanız soğuk duşu deneyebilirsiniz.
- Sıcak su ile banyo deri üzerindeki kirleri eritip gözenekleri açar. Soğuk su ile banya, damarların gerilmesini ve gücünün artmasını sağlar. Aynı zamanda vücut içerisindeki yanmayı kamçılar. böylece vücudu ısıtır, kalp atışı ve solunum artarsa da kalp daha güçlü çalışır, soluk alma daha genişler.
- İltihaplı şiddetli hastalıklarda ılık az ılık banyolar vücut ısısını biraz artırarak kalbi, kan dolaşımını daha iyileştirmeye yarar bve böylece diğer organların daha iyi çalışmasını sağlar.
- Sürekli hastalıklarda banyoların sağlık açısından Önemi büyüktür. Soğuk su kimi hastalıklara sıcak su da kimi hastalıklara yararlı olabilmektedir.
- Soğuk suyun özellikle kaplıca suyunun önemi banyonun yanı sıra içme yönünden de birçok yararı bulunmaktadır.
- Bir hastalıktan – daha çok cilt be benzeri arazdan- soğuk su ile yıkanırken, biraz da o sudan içmekte sayısız faydalar sözkonusudur. Bu faydalardan biri de soğuk su cildimize dokununca kan içeriye doğru kaçar; biraz soğuk su içerek onun dengesini sağlamak mümkündür.
- Ayrıca ateşli hastalıklarda -doktor tavsiye ettiği durumlarda- soğuk suyun yarar teşkil ettiği bilimsel açıdan da kanıt bulmuştur. En azından ateşi düşürmekte güçsüz olan vücuda zindelik sağlamaktadır.
- Buz küplerinin de cildi tazelediğini ve genç kalmasında etkili olduğunu hatırlamakda fayda var
